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감기 예방 이렇게 ...
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감기 예방 이렇게
배를 따뜻하게 한다. 배를 차게 하면 양기가 상해 감기, 배앓이,
설사에 걸리기 쉽다.
호흡기가 약한 어린이는 피부를 단련한다. 매일 마른 수건으로
가볍 게 문지른다. 마사지 오일로 문질러 주는 것도 좋다
생선, 닭고기, 두부 등 단백질 식품을 많이 섭취한다.
비타민이 많은 녹황색 채소를 먹으면 신진대사가 활발해진다.
설탕이나 카페인이 많은 청량음류는 피한다.
규칙적인 운동으로 몸을 단련한다
하루 6~8잔의 물을 마신다
실내온도를 섭씨 20~22도, 습도 50~60%를 유지한다
잠자기 전 발목 부위까지 냉온욕을 한다. 발바닥의 용천혈을
자극하 면 면역력이 증가한다.
외출 후에는 반드시 양치질과 손을 씻는다
* 자료출처 : 가가멜닥터닷컴 (건강정보 포털사이트, http://www.gagameldoctor.com)

No	제 목 [ SORT : LIST ]	글주인	조회	등록일
131	홈페이지 제작및 날개를 달아드립니다 ..	김 연주	382	2002-9-13
130	▶ 방문 카운터 200,000 돌파! 감사합니다.	운영자	374	2002-9-02
129	RE:▶ 방문 카운터 200,000 돌파! 감사합니다.	김병화	390	2002-9-04
128	부럽소이다	양종헌	374	2002-8-27
127	RE: ~홈피 보는 안목이 높으시네요. ^^:	운영자	381	2002-8-27
126	★ 아주 멋진 시작페이지....!!	김은영	411	2002-8-17
125	하남시청에서 근무하는 조병찬입니다.	조병찬	450	2002-8-14
124	RE: 조병찬 선생님 안녕하십니까? ~꾸뻑!	운영자	411	2002-8-14
123	삐삐 너 어디에 있니	김안수	170	2002-8-12
122	RE: 김안수님 안녕하신가요?	운영자	359	2002-8-12
121	추카추카	김안수	382	2002-8-12
120	발령을 축하 드립니다	안 경식	400	2002-8-06
119	RE:발령을 축하 드립니다	운영자	389	2002-8-07
118	[발령을 축하 합니다]	윤상기	355	2002-8-02
117	RE: 즐겨찾기 폴더 백업하고 되살리기	운영자	377	2002-8-03